Serie audio
Meditazioni per donne occupate
Sedute brevi per partire con calma e finire meglio.
BENESSERE QUOTIDIANO
Gioia vera, ogni giorno
Meditazioni guidate, piani di self-care e coaching gentile per donne e professionisti. Trovi calma, ordine e gioia concreta.
DALLA RIVISTA
Storie che portano calma
Sedute brevi per partire con calma e finire meglio.
Percorso live
Workshop mente serena
Quaderno di gratitudine
0101
Pratica respiro lento
Un minuto per tornare al corpo.
0202
Stop ai pensieri
Ferma il rumore e scegli il passo giusto.
0303
Sonno più dolce
Routine breve per la sera e per il riposo.
Guida breve
Piano anti-stress
Guida breve
Cura di sé
Rituale serale
Cura di sé
TEMI DA SEGUIRE
Temi utili per ogni giorno
Sessioni brevi per iniziare il giorno con più quiete.
GUIDE
Meditazioni guidate
Sessioni brevi per iniziare il giorno con più quiete.
TIPS
Gestione dello stress
Passi semplici per giorni pieni, riunioni e scadenze.
GUIDE
Journaling serale
Prompt facili per chiudere la giornata con chiarezza.
TRENDS
Ritiri di benessere
Weekend lenti tra natura, silenzio e cura di sé.
sessioni e pratiche guidate
120+
sessioni e pratiche guidate
durata media dei rituali
24 min
durata media dei rituali
ritiri e incontri in Italia
6 città
ritiri e incontri in Italia
Community
Customer notes
Verified
“Le pratiche brevi mi hanno aiutata a smettere di correre tutto il giorno.”
F
Francesca Meli
Responsabile marketing, Milano
Verified
“Il journaling serale mi ha dato ordine quando avevo troppe cose in testa.”
M
Martina De Luca
Freelance creativa, Roma
Verified
“Ho imparato a fermarmi prima dello stress forte. Ora mi sento più stabile.”
S
Sara Conti
Consulente HR, Torino
IN PRIMO PIANO
Percorsi e servizi scelti
Tre giorni lenti tra meditazione, scrittura e passeggiate.
Posti limitati
Ritiro al Lago di Garda
Tre giorni lenti tra meditazione, scrittura e passeggiate.
02PDF
Piano anti-stress 7 giorni
Una settimana di piccoli passi per dare ordine alle giornate.
0302
Diario della sera
Prompt brevi per chiudere la giornata senza rumore.
Sessioni 1:1
Coaching per professioniste
Un confronto gentile per scelte chiare e ritmi migliori.
055 minuti
Respiro in pausa pranzo
Pratiche brevi per il lavoro e per la testa piena.
06Quote
Parole che fanno bene
Frasi semplici da leggere quando serve più calma.
07Mattina
Routine sveglia dolce
Idee piccole per partire con un passo più lento.
08Nuovo
Benessere per il weekend
Idee piccole per riposare davvero e tornare leggera.
Questions
Domande frequenti
Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.
01Che cosa offre Gioia Vera?+
Offre meditazioni guidate, piani di self-care, workshop sullo stress, journaling e coaching per ritrovare calma e ordine.
02I contenuti sono adatti a chi lavora molto?+
Sì. Le pratiche sono brevi e facili da seguire, anche in una pausa tra riunioni o dopo il lavoro.
03Posso fare tutto online?+
Certo. Molte attività sono online, così puoi seguire il ritmo giusto senza spostarti.
04Ci sono percorsi per gruppi?+
Sì, ci sono workshop e incontri di gruppo pensati per donne, team piccoli e professionisti.
05Come ricevo il piano di cura?+
Dopo l'iscrizione ricevi una mail con il piano, i materiali e i passi da seguire con calma.
06Organizzate anche ritiri?+
Sì, proponiamo ritiri in luoghi tranquilli in Italia, con meditazione, scrittura e pause lente.
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